Tagad arvien vairāk cilvēku sāk nodarboties ar fitnesa vingrinājumiem, kas tiek iedalīti brīvrokas vingrinājumos un ekipējuma vingrinājumos.Runājot par trenažieriem, daudzi cilvēki vispirms domā, ka to izmanto muskuļu veidošanai, taču daži cilvēki saka, ka ar mašīnu vingrinājumiem var arī zaudēt svaru.Tātad, vai jūs domājat, ka vingrošana ar mašīnu var zaudēt svaru?Dosimies uz fitnesa zināšanām kopā!
Vai ar mašīnu vingrinājumiem var zaudēt svaru?
Jā, dažu fitnesa vingrinājumu būtība ir izmantot saistītu aprīkojumu, lai vingrinātu dažādas ķermeņa daļas, lai sasniegtu svara zaudēšanas mērķi.Dažādu veidu trenažieri ir balstīti uz dažādu cilvēka ķermeņa daļu vingrojumu dizaina izgatavošanas ērtībām, svara zaudēšanas draugi var izvēlēties dažādas ierīces atbilstoši savai aptaukošanās pakāpei un aptaukošanās daļas īpašai noteiktas daļas svara zudumam, nekā viena skriešana, kāpšana vai kas ir tiešāks un efektīvāks.
Kuras fitnesa iekārtas ātri zaudē svaru
Skrejceļš
Ķīnas skārienekrāna skrejceļš EC-9500 komerciālai lietošanai Ražošana un rūpnīca |Lieliska mehāniskā (exctmechanical.com)
Skrejceļš var raksturot kā trenažieru zālei jābūt aprīkojumam, skrejceļš ir integrēts ātruma mērīšana, attālums, enerģija un kalorijas un citas funkcijas, galvenā funkcija ir skriešana, skriešana ir lielisks aerobikas vingrinājums, ievērot apmācību var būt labs svara zudums.Tas aizsargā locītavas no vides laikapstākļiem, kontrolē treniņu intensitāti un amortizē.
Vērpšana
Spininga velosipēdu piegādātāji un rūpnīca — Ķīnas spiningojošo velosipēdu ražotāji (exctmechanical.com)
Spininga velosipēds pieder augstas intensitātes aerobikas vingrinājumiem, tauku zaudēšanas efekts ir lielisks, nav daudz atšķirību starp braukšanas stilu un velosipēdu, pārāk daudz pielāgojot pretestību, lai palielinātu intensitāti, bet var arī efektīvi izmantot sirds un plaušu funkciju.
Eliptiska mašīna
Elipsveida mašīnu piegādātāji un rūpnīca – Ķīnas elipsveida mašīnu ražotāji (exctmechanical.com)
Eliptiskajai mašīnai ir divas daļas, pedālis un rokturis, un plaukstas un kājas vienlaikus piedalās vingrošanā, un nav nepieciešams atstāt aprīkojumu, nav trieciena, un tas ir droši.Tas ir treniņš, kas piemērots lielākajai daļai cilvēku, un tas stiprina muguras lejasdaļu un apakšējās ekstremitātes, vienlaikus zaudējot svaru aerobiski.
Alpīnisma mašīnas
Alpīnists ir daudzfunkcionāla aerobikas treniņu ierīce, kas simulē alpīnismu, kas apvieno lēnu iešanu, trakošanu un ātru skriešanu.Tas ir nosaukts pēc tā, kā tas tiek izmantots līdzīgi kā alpīnisms.Bezgalīgais kāpņu kāpšanas treniņu cikls simulē kāpšanas kalnos kustības un var stiprināt lielāko daļu ķermeņa muskuļu, piemēram, četrgalvu muskuļus, vēdera muskuļus, sēžas muskuļus.
Izlikšanas laiks: 27. jūlijs 2022