Jaunumi
-
Šīs četras kombinācijas ir labākas
Ir vingrinājumi, kas vērsti uz vienu ķermeņa daļu, un salikti vingrinājumi, kas vienlaikus strādā vairākās muskuļu grupās.Saliktie vingrinājumi var palīdzēt cilvēkiem, kuriem nav pietiekami daudz laika, lai iegūtu fizisko formu.Saliktos vingrinājumus var veikt gan ar brīvroku, gan uz machi...Lasīt vairāk -
Kādas ir izplatītākās aprīkojuma vingrinājumu metodes
Runājot par fitnesu, daudzi cilvēki domā doties uz sporta zāli, lai vingrotu, bet, kad visi dodas uz sporta zāli vingrot, viņi nezina, kā vingrot.Galu galā vienkārši dodieties uz kādu aprīkojumu, piemēram, skrejceliņiem, lai vingrotu.Tā ir mūsu laika un naudas izšķiešana, mēs labāk saprotam dažus...Lasīt vairāk -
Elipsveida mašīna svara zudums nesāpēs ceļgalu
Kad mēs izmantojam kādu fitnesa aprīkojumu, lai vingrinātu muskuļus, mums bieži liekas, ka šis fitnesa aprīkojums ļoti acīmredzami vingrina mūsu kāju muskuļus, taču tajā pašā laikā tiem ir zināms ievainojums un ietekme uz mūsu ceļgaliem.Tāpēc mēs tam pievēršam lielu uzmanību, izvēloties fitnesa aprīkojumu.Tā arī tu...Lasīt vairāk -
Vai ar mašīnu vingrinājumiem var zaudēt svaru?
Tagad arvien vairāk cilvēku sāk nodarboties ar fitnesa vingrinājumiem, kas tiek iedalīti brīvrokas vingrinājumos un ekipējuma vingrinājumos.Runājot par mašīnu vingrinājumiem, daudzi cilvēki pirmām kārtām domā, ka to izmanto muskuļu veidošanai, taču daži cilvēki saka, ka vingrošana ar mašīnu var zaudēt arī...Lasīt vairāk -
Vai sieviešu fitness var aizkavēt novecošanos?
Runājot par veidiem, kā palēnināt novecošanos, daudzi cilvēki saka, ka fitness var ļoti efektīvi palīdzēt mums samazināt grumbu veidošanos un likt jums izskatīties ļoti jaunam.Ir arī cilvēki, kuri uzskata, ka fitness ne vienmēr liek viņiem izskatīties ļoti jauniem, kā arī var kaitēt viņu veselībai...Lasīt vairāk -
Kā braukt ar velosipēdu, lai notievētu kājas
Patiesībā mēs varam arī apzināti nevingrināties, lai zaudētu svaru, mēs varam izmantot dažas darbības ikdienas dzīvē, lai zaudētu svaru, riteņbraukšana ir labs veids, kā zaudēt svaru, tas ir ne tikai ekonomisks ceļošanas veids, bet arī veselīgs veids, kā ceļot.Ja jums patīk vingrot pie durvīm, varat izmantot spiningu. S...Lasīt vairāk -
Kādas ir aparāta vingrinājuma kombinētās kustības
Fitnesa vingrinājumos ir fitnesa kustības, kas ir īpaši paredzētas noteiktai daļai, kā arī saliktas kustības, kas vienlaikus vingrina vairākas muskuļu grupas.Saliktās kustības var palīdzēt tiem, kam nav pietiekami daudz laika vingrot, saliktās kustības ir gan brīvrokas, gan mašīnas vingrinājumi...Lasīt vairāk -
Kādi ir plecu trenažieru zāles aprīkojums
Kad mēs trenējam dažus muskuļus, ir neizbēgami, ka mēs izmantosim fitnesa aprīkojumu, lai palīdzētu mums trenēties.Galvenais pleca muskulis ir deltveida muskulis, un daudzi cilvēki trenē plecu galvenokārt tāpēc, lai izskatītos spēcīgāki, lai apģērbs būtu stilīgāks.Tātad, vai jūs zināt, kas ir...Lasīt vairāk -
Kādas ir fitnesa priekšrocības?
Fitness ir ne tikai liels ieguvums mūsu ķermenim, bet arī zināma palīdzība mūsu garīgajai veselībai Pirmkārt, uzlabojiet pašapziņu Daudzi no mums dažreiz staigājot pūlī būs ļoti nepārliecināti, galvenokārt sava auguma dēļ, daži cilvēki ir pārāk resni. lai būtu pārliecināti, daži cilvēki ir pārāk tievi, lai krāptos...Lasīt vairāk -
Fitnesa metode
Izturība Izturības vingrinājumi, kas pazīstami arī kā aerobikas vingrinājumi, ir vissvarīgākā un pamata vingrinājumu metode vingrojumu receptē.Ārstnieciskās vingrošanas receptē un profilaktiskās vingrošanas receptē galvenokārt tiek izmantota hronisku slimību rehabilitācijai un profilaksei...Lasīt vairāk -
Fitnesa nozīme cilvēkam
Skaistajā Holivudā nav viegli izcelties.Viena “vecmāmiņa” 2018. gada ASV Kinoakadēmijas balvu pasniegšanas ceremonijā ātri piesaistīja visu uzmanību ar savu izcilo temperamentu un figūru.Viņa ir 81 gadu vecā Džeina Fonda.Lai arī gadi viņas sejā ir atstājuši līnijas, viņa joprojām ir tik...Lasīt vairāk -
Vai aerobika ir anaerobs vingrinājums?
Aerobikas lēkšana katru dienu var spēlēt noteiktu lomu svara zaudēšanā, taču tas ir atkarīgs no tā, cik stiprs esat un cik daudz sviedru saglabājat.Eksperti ir teikuši, ka, vingrojot, lai zaudētu svaru, viņiem ir jādejo vismaz pusstundu, lai zaudētu taukus.Sāc degt, ja vēlies pazaudēt...Lasīt vairāk
